长时间低头
颈椎就像一个吊塔，后方肌肉就是吊索，若是历久低头，肌肉长时间劳损，易引起颈椎间盘突岀、颈椎不稳等。
建议
养成优越的坐立姿势，削减历久低头的时间，手机可放在与视线相平行的偏向。
另外，在工作中每45分钟“自我打断”一次，并放松5分钟，是预防颈椎病的一大法宝。
盲目推拿
颈椎病是现代常见病，很多人喜欢通过推拿来缓解症状。需要小心的是，若是操作欠妥，不只不能缓解肩颈症状，反而会加重病症，甚至导致截瘫和殒命。
建议
推拿推拿一定要在明确颈椎病严重水平的情形下，在专业的医疗机构举行，切不可盲目追求偏方，制止适得其反，酿成后患。
先做核磁共振等检查，判断病情的轻重。若是是很轻的颈椎病，只有颈肩部的不舒服，没有神经榨取，是可以做推拿推拿的。然则若是病情原本比较重，做推拿推拿后可能会使病情加重。
枕头过低或过高
当枕头的高度过高时，不能保持颈椎正常的前曲弧度，会加重颈椎肩负，增添背部肌肉重要，肩部酸痛, 头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经虚弱等，加重颈椎病的症状;
而当枕头高度过低时，会泛起颈肩部的酸痛，还会使头部充血，造成眼睑和颜面浮肿，容易张口呼吸，泛起打鼾的情形。
建议
合适的枕头高度应将颈椎和躯干接壤的部位维持正常的心理位置，而不是过屈、过仰或者左右偏斜。
一般来说，最合适的枕头高度需知足：
· 仰面躺下去的时刻，头部不泛起仰头或低头的姿势，头部与身体呈水平状态;
· 侧躺下去眉心、鼻子和脊椎呈一条直线。
,申博Sunbet www.jrd18.com-金融岛-致力于传播金融财经及内容变现！
网友评论
9条评论阳江新闻网
回复山东济南新闻是济南地区权威、专业的新闻发布平台，囊括济南新闻、便民资讯、掌上民声、图说济南、看济南、微济南、芙蓉茶座、泉城扫描等诸多栏目。聚合舜网全媒体新闻中心、济南日报、济南时报、济南电视台、济南电台等多家媒体新闻资源，为济南人提供真实准确的本地新闻与全面的工作、学习、生活信息。已中毒，还能更深
sunbet1111397
回复@阳江新闻网 Sunbet信誉来自于每一位客户的口碑,Sunbet携手江苏安腾科技有限公将致力服务好每位申博Sunbet会员。很不一般
皇冠系统平台出租
回复深度休闲俱乐部24小时随时随地聚焦世界，推送最新最好玩的各种新闻资源，交互类型多样，图片、文章、视频、游戏等多种形式，在线和网友一起玩，致力于满足不同用户的不同兴趣，是您随时随地都能够获得乐趣的网站，海量图片视频资讯，各种免费游戏帮助您从枯燥的日常工作中解脱，在深度休闲中打开新世界大门，一网在手，你想要的应有尽有。舍不得停
皇冠体育APP
回复绍兴新闻网绍兴新闻网是浙江省绍兴市的新兴主流媒体，是综合性、融媒体、全方位的绍兴第一门户网站，真诚为观众提供多种类、及时性的新闻资讯信息。24小时全方位多角度为您呈现民生绍兴、视觉绍兴、生活绍兴，这里有最实时的报道，这里有最专业的记者团队，这里有最新鲜的民生要闻，这里有最快速的民意反馈通道，这里有最优质的便民服务。精彩的栏目内容不容错过。很好，引人入胜啊
allbet在线
回复Allbet Gaming欢迎进入欧博平台网站（Allbet Gaming），Allbet Gaming开放欧博平台网址、欧博注册、欧博APP下载、欧博客户端下载、欧博真人游戏（百家乐）等业务。有机会拍成电视
Allbet
回复@allbet在线 浙江台州新闻 浙江台州新闻是一家集综合性、创新性特点为一体的台州第一新闻门户网站，致力于为您及时提供各种实时新闻资讯，让您迅速而详尽地了解、分享、评论台州本地发生的新鲜事、新奇人。提供台州本地最新的全媒播报、农林财经、生活消费、旅游美食、便民服务、文化教育、社会活动等服务功能。真诚奉献、专业敏感，是六百万台州人的不二之选。给你我所有的赞美
AllbetGmaing官网
回复皇冠APP是一个开放皇冠体育代理最新登录线路、皇冠体育会员最新登录线路、皇冠代理APP下载、皇冠会员APP下载、皇冠线路APP下载、皇冠电脑版下载、皇冠手机版的平台。皇冠体育APP上登录线路最新、新2皇冠网址更新最快,皇冠体育APP开放皇冠会员注册、皇冠代理开户等业务。好文不用推广
币游视讯
回复联博接口
回复通过HiLink摄像头的音视频侦测能力，一旦宝宝发出哭声，已经配对毗邻的荣耀智慧屏将会接受摄像头信号，自动弹窗提醒，以画中画形式出现宝宝的状态。有了这个功效，在宝宝平稳入睡的时刻，怙恃也可以在客厅休闲放松，缓解带娃压力。资深读者推荐